mozna dostac licencje 2-go stopnia jezeli sie ma tatulaz ... osobiscie znam kilka takich osob... to tez zalezy w duzym stopniu od lekarza wydajacego opinie koncowa... czy nie psyhol z niego(hehe) ze sie wydziargal...!!! to nawet do policji by nie przyjmowali z tatuazami... a przeciez pelno jest takich osob z dziarami...ktorzy pracuja w [...]
ok. dzieje sie tak ale co zrobić zeby to złagodzić ,czy jest coś co mozna podać aby zmniejszyć te niedogodne syptomy , to zalezy od dnia ale czasami to nawet trudno jest ćwiczyć . wszystko sie tak szybko pompuje ze az nie do wiary trzy ,cztery serie i koniec.
Zdecydowanie zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej jest policzyć za pomocą dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś powyżej. Poza tym ewentualnie można wyciągnąć średnią z wszystkich obliczeń i uznać ten wynik za wiarygodny. W rzeczywistości obliczenia te to tylko przybliżone założenia co do naszego zapotrzebowania kalorycznego. Dopiero w [...]
ok ,dzieki panowie za wspaniale refleksje na temat ceglowek i calowania sciany z rozbiegu, poza tym widzialem niedawno w sklepie fajna sciskarke, wyglada jak obrecz, z 5 haczykami na sprezynkach, mozna na tym cwiczyc kazdy palec, a jednoczesnie caly scisk dloni, tylko cena nie za ciekawa 75zl. , bo sprzet jest sprowadzony z zagranicy, cficzyl ktos [...]
Taa wiadomo ze widzialem :D jego fotki mozna jeszcze zobaczyc na necie :D link: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=284 a co do tego czy jeszcze otworzy to nie wiem.. ale tez mam taka nadzieje :) Zmieniony przez - azaroo w dniu 2010-01-18 14:56:17
[...] bo na pewno tłuszcz to nie będzie. Z czasem na nogach fatu będzie coraz mniej, a mięśnie będą coraz bardziej widoczne. A takie puchnięcie mięśni to tylko po treningu, czy może się dłużej utrzymywać? Zależy od człowieka. Ja po bieganiu wszystkie wymiary mam o 1cm mniejsze. Na następny dzień wszystko wraca do normy, i gołym okiem widać że [...]
Chodzi Ci o uzaleznienie psychiczne czy fizyczne? Bo moim zdaniem jedyne co to mozesz uzaleznic sie psychicznie. A ta forma uzaleznienia wiaze sie praktycznie z wszystkim co bierzesz. Mozna uzalezynic sie psychicznie od brania supli. Znam wielu facetow ktorzy musza ciagle cos brac bo inaczej wychodza z zalozenia ze nie rosna i katabolizm ich [...]
Obejrzałem live - wyszło bardzo dobrze, no i kolejna darmowa skarbnica wiedzy, "zabrałem" z niej kilka cennych rzeczy Junior bardo dobrze sprawdziłeś się w roli głównego prowadzącego - poruszałeś konkretne tematy i Twoje komentarze odnośnie omawianego zagadnienia przez Gościa odcinka były krótkie i na temat - tak trzymaj Można by kiedy [...]
Na porządnym towarze można zrobić się koniem w 2-3 lata. Wiem jak chłopaki na forum rośli. No to oczywiste, ale podejrzewam, że dawki lecą duże u tych co chcą być nienaturalnie pocięci i estetyczni cały rok, jak i u tych co chcą być wielcy ;-) Tylko inna dieta, środki i trening. No ale co się dziwić, trenując bez saa człowiek po pewnym czasie [...]
Poprzedni plan widziałem, ale napisz czy i jakie dał rezultaty. >KLATA >Wyciskanie sztangielek plasko-2x >Wyciskanie sztangi skos dol(zalezy mi na dolnej i srodkowej czesci)-2x ja bym dał pompki na poręczach zamias skosu w dół >PLECY >Sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki-2x >Sciaganie wyciagu dolnego do brzucha-2x pierwsze [...]
Karo to chyba najlepiej radzacy sobie judoka w mma.Swoimi walkami udowadnia ze rzuty mozna wykonac rowniez bez "pomocy" judogi.Nie jest on tak utytulowany jak Nastek czy Yoshida ale to wlasnie on udowadnia potege judo.Nie wiem dlaczego mistrzowie olimpijscy w tej dyscypilinie sportu tego nie pokazuja
ok kozakovsky =] ale moze troszke cos dokladniej, caly czas teraz siedzena forum i czytam i probuje to wszystko jakos zebrac do kupy, jakby mi ktos np napisal wedlug schematu co tu podal kolega : 5 posilko, jesli chodzi o 3 - gainer, nie ma problemu... a wiec czytalem ze sniadanie moze byc nawet 30% zapotrzebowania dziennego jesli chodzi o [...]
jest taki rzut w judo nazywa sie sukui-nage czy tani-otoschi. mozna zastosowac w tej pozycji. pokrótce wygląda to tak ze najpierw ciągniesz ciałem w przod, aby wywołać rekację do tyłu, obniżasz pozycje tak jak mowił Boruta, uciekasz biodrem w lewo lub prawo od bioder przeciwnika, obchodzisz jego biodra własnymi biodrami, jednoczesnie chwytasz za [...]
q-bazz czyli: I 8 powtórzenie - jeszcze daję radę 9 powtórzenie - uuuf.... poszło... 10 powtórzenie - nie próbuję, obawiam się że mógłbym nie wyrobić II 8 powtórzenie - jeszcze daję radę 9 powtórzenie - uuuf.... poszło... 10 powtórzenie - uuuch, starałem się, ale nie dalem rady, już w połowie mruchu nie wytrzymałem... II wersja to załamanie, a I [...]
Pinter jak mozna porownywac odzywke oparta na bialku serwatkowym do odzywki opartej na soi, mleku i jaju, przeciez to nie to samo, czy uwazasz ze firma Olimp oszukuje swoich klientow? Zmienila tylko etykiety? Masz jakies na to dowody? Fakty? Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. [...]
[...] nowym. Dochodzi jeszcze parę złotych na sprawy papierkowe (atest itp.) i można wypuszczać całą linię nowych produktów. Zapamiętaj że jakość produktu nie zależy od nazwy czy kraju pochodzenia firmy a tylko i wyłącznie od jakości użytych komponentów. I firma z Kazachstanu może mieć lepsze odżywki niż najlepsze firmy amerykańskie jeśli tylko [...]
Oczywiście że najlepiej najpierw spróbować, tylko że bardziej wymierne informacje daje jednak analiza składu odżywki bo to że ktoś np. napisze że zjadł 3kg gainera i nic mu nie poszło nie znaczy że gainer jest słaby. Nigdy nie wiadomo jak ten ktoś się odżywiał, jak ćwiczył, jak podchodzi do kulturystyki (czy np. w każdy weekend 2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzuć warzywa i owoce, zamień kujawski na kokosowy czy lniany, carbonoxa przed treningiem bym wywalil gdyż zbyt dużo węgli w szczególności o wysokim IG gdyż taki posiada odżywka typu carbo może cię zamulić na treningu. Białko mimo wszystko wyrzuciłbym w postaci odżywki gdyż i tak masz ogromną nadwyżke 140g białka w zupełności wystarczy. Mąka [...]
Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?
